ध्यान विधि “वर्तमान में जीना”
अभी रात जब आप सोएं, तो स्मरणपूर्वक यह खयाल लेकर सोएं कि जो बीत गया, वह बीत गया और इन तीन दिनों में मैं बीते हुए को बार-बार मन पर नहीं लौटने दूंगा। इन तीन दिनों में जो सामने होगा…
ध्यान में उतरने से पहले ये जरूर करे |
क्या अापने कभी खुले मष्तिष्क से यह देखने की कोशिश की है कि,क्यूं सारी दुनिया भाग रही है?अगर अाज कोई जिज्ञासू खुले दिमाग से सोचकर देखने की कोशिष करेगा…तो जीवन की biology को देखेगा तो अाश्चर्य चकित होगा अाज थोडा…
ध्यान के संबंध में दो-तीन बातें समझ लें और फिर हम ध्यान का प्रयोग करें|
ध्यान के संबंध में दो-तीन बातें समझ लें और फिर हम ध्यान का प्रयोग करें। पहली बात तो यह समझ लेनी जरूरी है कि ध्यान का श्वास से बहुत गहरा संबंध है। साधारणतः देखा होगा, क्रोध में श्वास एक प्रकार…
नियमित ध्यान – ध्यान करना न छोड़ें
यहां तक कि अगर आपको भोजन करना छोड़ना पड़े, तो छोड़ दें … लेकिन ध्यान करना न छोड़ें !! आप जितने अधिक नियमित होंगे ध्यान के लिए, उतनी अधिक गहराई आप प्राप्त करेंगे। ध्यान ऐसी नाजुक घटना है कि.. इसके…