ध्यान विधि “वर्तमान में जीना”
अभी रात जब आप सोएं, तो स्मरणपूर्वक यह खयाल लेकर सोएं कि जो बीत गया, वह बीत गया और इन तीन दिनों में मैं बीते हुए को बार-बार मन पर नहीं लौटने दूंगा। इन तीन दिनों में जो सामने होगा…
ध्यान में उतरने से पहले ये जरूर करे |
क्या अापने कभी खुले मष्तिष्क से यह देखने की कोशिश की है कि,क्यूं सारी दुनिया भाग रही है?अगर अाज कोई जिज्ञासू खुले दिमाग से सोचकर देखने की कोशिष करेगा…तो जीवन की biology को देखेगा तो अाश्चर्य चकित होगा अाज थोडा…